Quando você pratica exercícios o seu cérebro reconhece isso como um momento de estresse. A pressão cardíaca aumenta, uma vez que o cérebro pensa que você está lutando contra algum inimigo ou fugindo de alguma situação de perigo.
Como proteção do estresse, o seu cérebro libera uma proteína chamada BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor).
Este BDNF tem um elemento que protege e repara seus neurônios e memória, funcionando como um botão de resetar! É por isso que nos sentimos muitas vezes tão relaxados e felizes após nos exercitarmos.
Em sincronia, a endorfina, um outro produto químico que combate o estresse, é liberado em seu cérebro.
O objetivo principal da endorfina é minimizar o desconforto de exercício e bloquear a sensação de dor.
Então, o BDNF e a endorfina gerados após o exercício físico são as razões que nos fazem sentir tão bem, auxiliando na manutenção e melhora de sua saúde mental e também no desempenho cognitivo!
Movimente-se!
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